１月１８日（木） 浜松市北区の小規模多機能ホーム「あんき」さんにて、利用者さんを対象にした「指体操」「座ってできる転倒予防体操」「マッサージの体験」といった内容の出前セミナーを行いました。
「指体操」とは、楽しく歌いながら行う指の運動で、指を動かすことで刺激が脳に伝わり、指だけでなく頭の体操にもなります。
参加して下さった皆さんは毎日行っているということもありとても上手で、逆に僕が教わるほどでした。
多くの高齢者の方は、家の中や外で転んでしまった経験があります。
その原因として足の筋力の低下と体の歪みによるバランス機能の低下があげられます。
「座ってできる転倒予防体操」は、椅子に座って足を上げたり伸ばしたりする運動で、一見簡単そうに見えて実は結構キツイんです。
利用者さんからも「大変だけどいい運動だ」といった声が聞かれました。
転倒のもう一つの原因である体の歪みによるバランス機能の低下対策には、私たちのマッサージを体験していただきました。
私たちのマッサージは動かすことがメインの、リハビリに近いマッサージです。
体を正しい姿勢に整えることにより、体の歪みを取りバランス機能の改善が期待されます。
その他にもむくみ、筋力低下、拘縮にも効果が期待されます。
受けて頂いた利用者さんからも「足が上がりやすくなった」「背中が真っ直ぐになった」との感想を頂きました。
足の筋力向上は自分で行えますが、体の歪みを取るのはなかなか自力では難しいです。
そういった体の歪みが気になる方は是非私たちのマッサージを体験してみませんか？
術前術後ではきっと体の感覚が変わっているはずです。
お試しは無料。随時受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
（浜北支店 内山）